Jedną z rodzajów terapii, jakie stosuje wraz z CBT, psychodynamiką i nastawieniem na osobę, jest DBT. DBT Dostępni profesjonaliści w tej dziedzinie (dialektyczno-behawioralnej) są często trudni do odnalezienia. Jest to zespół technik dla osób, które doświadczają emocji bardzo intensywnie.
Czy jest Ci to przydatne?
The aim of DBT is to help you:
- Understand how your “difficult” feelings work
- Learn really practical skills to manage these feelings in the moment, and long term
- Improve your life
‘Dialectical’ means trying to understand how two things that seem opposite could both be true (accepting yourself and still wanting to change yourself).
DBT uczy, że można osiągnąć zarówno akceptacji jak i zmiany, w tym samym czasie.
Polski 
English (UK)